Общественное Движение социально-психологической
             помощи    Р е т р и
      Как помочь молодежи
Марк Сандомирский [Из книги "Времени.нет"] Научиться "зажигать" без огня, или молодежные проблемы в зеркале психотерапии Проблем у людей сегодня много... а у людей молодых - и того больше. Но чем повторять давно известные вещи, перечисляя все эти проблемы... Давайте лучше посмотрим на них с другой стороны. Что лежит в основе самых распространенных проблем нашего времени? То, что отличает наше с вами время - отсутствие естественности. А именно, неестественность современного образа жизни. Жизни, в которой человек всегда везде торопится - и всегда всего ему не хватает. Не хватает времени для самой жизни - по крайней мере, так ему часто кажется. А кто виноват? Образ жизни: все ведь так живут... все спешат, торопятся друг друга перегнать... и все расхватывают по дороге - почему на всех всего и не хватает... Вот почему современный образ жизни можно назвать и неестественным, и вредным. Так сказать, портящим людям жизнь. По крайней мере, пагубно влияющим на душевное здоровье. Особенно для молодежи, которой надо все и сразу - любой ценой. Чего в этом образе жизни, несущем проблемы, избыток - кроме, конечно, самих проблем? Избыток стрессов. А чего в этой жизни не хватает? Трансов. Или состояний приятного отдыха и удовольствия, которые на языке молодежи называются "кайфом". Народное выражение: "Нет кайфа в лайфе" - на языке науки эквивалентно следующему: "В повседневной жизни современного человека имеется дефицит естественных трансовых состояний". Это серьезно. Потому что следствием является синдром дефицита удовлетворенности жизнью. От легких форм - временного снижения интереса к жизни - с каждым бывает. До тяжелых - потери ее смысла. Когда дальше некуда. И незачем... Разные люди по-разному ощущают дефицит трансов. Те, для которых он особенно неприятен, отчаянно пытаются восполнить эту нехватку любыми подручными способами. Да так, что это оказывается в ущерб самому себе. Кто ест, кто пьет. Кто "торчит", кто "втыкается". Кто другими вредными для здоровья вещами занимается... И за это своим здоровьем и кошельком расплачивается. Расплата - болезненная зависимость: тут и алкоголь. (А знаете ли вы, что даже безобидное пиво вовсе не безобидно. Особенно когда входит в привычку.) И переедание (А лишний вес - это не только лишние расходы. На еду и одежду. И не только косметический недостаток. Не только насмешки окружающих. Но еще и потеря того, что люди в молодости не ценят - но потом. с годами, начинают в этом все больше нуждаться. Это потеря ЗДОРОВЬЯ. (К которой, впрочем, приводят и все другие вредные привычки, только приводят по-разному.) Чем больше набирается лишних кг - тем больше "съедается" лет жизни. Это серьезно. Организм чаще болеет и быстрее изнашивается.) И самое печальное - увы, наркомания... причем обратите внимание! Бывает наркомания и без героина - это зависимость от адреналина. Пример подобной наркомании - болезнь под названием игромания. Болезненная зависимость от азартных игр, когда вместо полезных затрат все деньги съедает игральный аппарат. Другая зависимость - это агрессия разного сорта: и рисковый экстрим, и зависимость от спорта. Но зависимость не от спортивных занятий, а от "фанатизма" во время футбольных (и т.п.) матчей. И зависимость там, где казалось бы, ни наркотиков, ни адреналина нет.. но тоже несущая заметный вред: зависимость-Интернет. (Включая модную ЖЖ-зависимость :-) Как предупредить подобные проблемы? Как перестать быть от них зависимыми - если зависимость и есть главная для молодежи проблема? Зависимость от всего: и от "вредных" родителей.. и от действительно вредных привычек. Выход есть! Для того, чтобы зависимость вас больше не "напрягала" - и оставила вас в покое - нужно научиться ПРАВИЛЬНО РАССЛАБЛЯТЬСЯ. Научиться ПРАВИЛЬНЫМ ТРАНСАМ. Которые защищают от стрессов и приносят радость и удовольствие. Как естественный "кайф без наркотиков". До сих пор мы писали о том, как можно научиться приемам поддержания душевного здоровья с помощью саморегуляции. Писали о вещах нужных, научных и строгих. Но кроме вещей серьезных, нужны еще и свежие впечатления, и отдых - особенно для людей молодых. Молодежь хочет развлечений. И мы, понимая это, хотим рассказать молодому поколению о чем-нибудь полезном, но достаточно развлекательном. А теперь - внимание, новость! Появился еще один способ снятия стрессов и отдыха от проблем. Отдыха в разных смыслах - и в прямом, и в переносном. Это - и обучение, и развлечением. Это психологические клубы и развлекательные мероприятия. Как превратить обычное времяпровождение и развлечение в полезное - клубное, "психологическое"? Как пользоваться этим для себя и своих близких, для друзей и подруг? Главное - понять основной принцип "психологических тусовок": "вернуть ощущение радости жизни", или "восстановить свежесть ощущений". Без алкоголя. Без наркотиков. Спросите, за счет чего?
Научиться трансам - значит получить от развлечений больше удовольствия. С помощью транса освежить ощущения, вернуть их остроту. Тогда то, что вы делаете, приносит большее удовольствие. Для этого-то и нужно, как и в любом трансе, мысленно "вернуться в детство": * Перейти от языка слов к языку ощущений. На время разучиться разговаривать. Как ребенок, который еще говорить не умеет. Которому хорошо и так. Без слов. * Включить детскую телесную непосредственность. Обычно мы "живем, под собою не чуя"... себя. Просто- напросто не замечаем свое собственное тело. Привыкаем к нему, как к заношенной одежде. Перестаем замечать ощущения своего тела - если ничего не болит и если мы испытываем голода (разного вида). Нужно обратить внимание на себя. На свое тело. По-новому, как будто в первый раз, как маленький ребенок. Вместе то и другое дает ощущение детской радости жизни. Возможность и способность. Почувствовать себя, как в детстве. Когда нет проблем. Или они быстро забываются. Потому что вокруг все ново и интересно, а впереди невообразимо длинная жизнь. Когда многому можно научиться. Когда учиться интересно. Когда дискотека превращается в забавную "детскую" игру. Игру, в которой нужно научиться... танцевать. Забыв заученные и привычные движения. Как ребенок, который подражает танцующим взрослым. ** Научиться стоять, прыгать и бегать на месте. Под музыку. ** Научиться напрягаться и расслабляться. Ритмично. Вместе с музыкой. ** Научиться под музыку... дышать. Глубоко и сознательно. И наблюдать, что получается. ** Отключить голову. Перестать думать о постороннем. И перестать разговаривать с самим собой. Перестать думать словами. ** Представить музыку как энергию. И почувствовать, как она течет в твоем теле. Почувствовать, как с него "стекает" груз проблем и забот. Как с гуся вода. Вместе с потоком музыки, вымывающей и уносящей накопленный внутренний "мусор" огорчений, разочарований, обид и тревог. ** Разрешить себе быть свободным. От всего. И почувствовать эту свободу. Всем телом. И запомнить это особое чувство. И опираться на него в жизни. ** Разрешить себе радоваться жизни. И - больше удовольствия! Которое проникает в каждую клетку тела и наполняет тебя изнутри. Больше транса. Больше расслабления. Больше отдыха. Чего вам и желаем. С нашей общей помощью.
Помощь молодежи - важное дело. Но ведь психологическая помошь нужна не только молодым! Помогать нужно всем. Вот почему ширятся ряды нашео движения социально-психологической помощи. Вам нужна помощь? Присоединяйтесь к движению. У вас нет проблем? Тогда присоединяйтесь - чтобы помогать другим... потому что это нужно вам самим! Как сказано в одном хорошем фильме: "Ты перестаешь беспокоиться о себе - потому что в мире есть кто-то кроме тебя". Хотите убедиться? Присоединяйтесь!

Наш принцип: "Поможем друг другу!" Каждый наш участник помогает другим. Помогает нематериально - советом и сочувствием, поддержкой и участием. И взамен сам получает необходимую помощь в решении личных проблем, личностном росте и улучшении жизни. Присоединяясь к нам, Bы начитаете опираться на поддержку многих людей - и чувствовать ее в своей жизни. Это дает ощутимый и наглядный результат, когда многое для Bас начинает меняться к лучшему в соответствии с Bашими собственными желаниями. Убедиться в этом Вы можете сами, присоединившись к нашему сообществу помощи. Вступление и участие безвозмездны: все, что потребуется для начала - прислать нам заявление о вступлении и анкету участника. Что требуется потом? То, что Вы хотите и сами: заняться достижением Ваших личных целей. с нашей общей помощью. Мы - вместе! Вместе с Bами!

  • Наши контакты e-mail: supervire3@yahoo.com тел: +7 905 5238273, +7 916 8205282

  • Присоединиться к Движению>>>
  • Еще читать


    Пресс-релиз Движения
    Наш манифест
    Поможем друг другу
    Как желать правильно?
    Как помочь исполнению желаний?
    Конфликт цивилизаций
    Мир сходит с ума?
    Написать
    Обсудить
    в ЖЖ